Son yıllarda ketojenik, Akdeniz ve aralıklı oruç diyetlerinin popülerleşmesinin ardında hem hızlı ve gözle görülür kilo kaybı vaatleri, hem de metabolik ve kardiyovasküler sağlığa dair artan bilimsel ...
Aralıklı oruç, gün içinde belirli aralıklarla (örneğin 16 saat açlık ve 8 saat beslenme penceresi) kalori alımını durdurup vücudun enerji depolarını ve hücresel onarım süreçlerini devreye sokmayı amaç...
