Ergenlik döneminde mental ve ruhsal sağlığın bozulmaya daha yatkın olmasının temel nedeni birbiriyle etkileşen biyolojik, nörogelişimsel, psikososyal ve çevresel değişimlerin aynı anda yaşanmasıdır. H...
Dijital mental sağlık uygulamaları, birçok kişi için gerçek ve ölçülebilir fayda sağlayabiliyor. Özellikle hafif ve orta düzey anksiyete veya depresyon semptomlarını azaltmada, stres yönetimi ve uyku ...
Zihinsel sağlık, bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal açıdan kendini dengede hissetmesinin temelidir. Sağlıklı bir zihin, strese karşı direnç geliştirir, duyguları düzenlemeyi ve sorunlarla yapıcı b...
