Gece uyanmaları tıbbi olarak “uyku bölünmeleri” veya daha spesifik tanımlarla “uyku sürdürme güçlüğü / sleep maintenance insomnia” ve “uyku parçalanması (sleep fragmentat...
Mavi ışık, güneş ışığından, LED ekranlardan, akıllı telefonlardan, tabletlerden ve diğer elektronik cihazlardan yayılan yüksek enerjili görünür ışık dalga boylarından biridir. Uzun süre boyunca mavi ı...
