Melatonin, beyindeki epifiz bezinden salgılanan ve vücudun sirkadiyen ritmini yani uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen doğal bir hormondur. Karanlıkta seviyeleri artar ve vücuda uyku zamanının geldiği...
Yaşamın Her Alanına Dair Bilgi ve Öneriler
Melatonin, beyindeki epifiz bezinden salgılanan ve vücudun sirkadiyen ritmini yani uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen doğal bir hormondur. Karanlıkta seviyeleri artar ve vücuda uyku zamanının geldiği...