Etikete Göz Atma: uyku düzeni

Geceleri sık sık uyanmak, çoğu zaman basit bir uyku bölünmesi gibi görünse de aslında bedenin ve zihnin verdiği önemli sinyallerden biri olabilir. Uyku, yalnızca dinlenme değil; bağışıklık sisteminden...