Toksik insanlar, çevrelerindeki kişilerin psikolojik ve duygusal sağlığını olumsuz yönde etkilerler. Bu insanlar, çoğunlukla psikolojik desteğe ihtiyaç duyduklarının farkında değillerdir. Ancak, kendilerini sağlıklı ve normal gördükleri için çoğunlukla “kurban” olarak seçtikleri kişinin kendinden şüphe etmesini sağlarlar. Onun akli dengesini ve ruh sağlığını bozmak için çeşitli psikolojik taktikler denerler. Manipülasyon yoluyla kişiyi olumsuz yönde etkilemek ve düşüncelerini şekillendirmek isterler. Bu toksik insanlar, bireyin sosyal ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini kötü yönde etkilerler. Bu yüzden, onlara sınır koymak, temkinli yaklaşmak ve her dediklerine inanmamak gerekir. Bu, sağlıklı bir zihinsel ve duygusal durum açısından hayati öneme sahiptir. Peki toksik insanlardan nasıl korunulur?
ZEHİRLİ İNSANLARLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Zehirli insanlarla başa çıkmak, zihinsel ve duygusal sağlık için son derece önemlidir. İşte onlarla başa çıkmak ve kurban rolünden kurtulmak için yardımcı olabilecek bazı stratejiler:
- Toksik insanlar, çoğunlukla başkalarının sınırlarını zorlamaya meyillidir. Onlara fırsat tanımamak için sınırlarınızı net bir şekilde belirleyin ve bu sınırları koruyun. Bu konudaki tavrınız çok net ve sert olmalı.
- Duygusal tepkilerinizi kontrol altına almanız gerekir. Zehirli insanlar, avının kokusunu uzaktan bile alabilen vahşi hayvanlara benzerler. Verdiğiniz en ufak bir açık bile onların kullanabileceği bir koz olabilir. Bundan dolayı, şartlar ne kadar kötü olursa olsun üzüldüğünüzü, kırıldığınızı ve kötü etkilendiğinizi asla belli etmemelisiniz. Aksi takdirde, aynı şeyler sizi üzmek için sürekli tekrarlanacaktır. Buna fırsat vermemek, onların sizin üzerinizdeki etkisini azaltacak ve kontrolü ellerine almalarına engel olacaktır.
- Ne olursa olsun kendinizi suçlamamanız ve sorumlu tutmamanız gerekir. Kontrol edemediğiniz davranışlar kesinlikle sizin suçunuz değil. Onların toksik yaklaşımlarını kişisel algılamayın ve onların hastalıklı doğasından kaynaklandığını anlayın.
- Mümkünse bu kişilerle olan etkileşiminizi minimum seviyeye indirin veya tamamen hayatınızdan çıkarın. Onlardan uzaklaşmak, verebilecekleri zararı en aza indirecek ve kendiniz için daha yaşanabilir bir alan yaratmanıza imkan tanıyacaktır.
- Zehirli insanların etkilerinden korunabilmek için pozitif ve destekleyici insanlarla zaman geçirmeye çalışın. Kendinizi olumlu ve destekleyici insanlarla çevreleyerek toksik etkileşimlerin üzerinizde yarattığı olumsuz etkileri dengeleyebilirsiniz.
- Eğer sürekli olarak toksik insanlarla başa çıkmak ve kendinizi onlardan korumak zorundaysanız, bir uzmandan psikolojik destek almalısınız. Bu, dayanıklılığınızı korumanıza ve kendinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.
Unutmamalısınız ki toksik insanların bu tarz davranışlar sergilemelerindeki en önemli neden, düşük öz güvene, empati eksikliğine ve hastalıklı ruh haline sahip olmalarıdır. Çünkü, kendini değersiz veya yetersiz hisseden bireyler, diğerlerinin de kendileri gibi hissetmelerini isterler.
Kaynak: listelist.com
