Geriye doğru yürümek, doğru koşullarda uygulandığında kas-iskelet sistemine ve kardiyovasküler sağlığa farklı ve tamamlayıcı faydalar sağlayan etkili bir varyasyon olarak kabul edilir. Bu hareket öne ...
Blue Zones, dünyada ortalamadan çok daha uzun ve sağlıklı yaşayan insanların yoğunlaştığı belirli coğrafi bölgeleri tanımlamak için kullanılan bir kavramdır. Terim ilk olarak demografik araştırmalar v...
Günümüzde sağlık hizmetlerinin yetersiz olmasının ve devlete bağlı sağlık kuruluşlarının daha kapsayıcı hizmet sunamamasının temeli, birbirine bağlı ekonomik, yapısal ve politik nedenlerin birikimidir...
Genetik miras, bir bireyin anne ve babasından aldığı DNA dizilimleri ve gen kombinasyonları yoluyla aktarılan biyolojik bilgi bütünüdür. Bu bilgi, göz rengi, saç yapısı ve boy gibi belirgin fiziksel ö...
Gece uyanmaları tıbbi olarak “uyku bölünmeleri” veya daha spesifik tanımlarla “uyku sürdürme güçlüğü / sleep maintenance insomnia” ve “uyku parçalanması (sleep fragmentat...
Grip, tıp dilinde “influenza” olarak adlandırılan ve influenza virüslerinin neden olduğu, genellikle ani başlangıçlı, solunum yollarını tutan bulaşıcı bir viral hastalıktır. Üst ve alt sol...
Ergenlik döneminde mental ve ruhsal sağlığın bozulmaya daha yatkın olmasının temel nedeni birbiriyle etkileşen biyolojik, nörogelişimsel, psikososyal ve çevresel değişimlerin aynı anda yaşanmasıdır. H...
Dijital mental sağlık uygulamaları, birçok kişi için gerçek ve ölçülebilir fayda sağlayabiliyor. Özellikle hafif ve orta düzey anksiyete veya depresyon semptomlarını azaltmada, stres yönetimi ve uyku ...
Homeopati, 18. yüzyılın sonlarında Alman hekim Samuel Hahnemann tarafından geliştirilen ve temel olarak “benzeri benzeriyle tedavi eder” ilkesine dayanan alternatif tıp yaklaşımıdır. Bu yö...
Ayurveda ve akupunktur, binlerce yıllık geleneksel tıp sistemleri olarak beden, zihin ve enerjinin dengelenmesine odaklanan bütünsel yaklaşımlar sunar. Ayurveda, kökeni antik Hindistan’a dayanan ve he...
