Zihinsel tükenmişlik ile yorgunluk birbirine çok benzer haller çünkü; her ikisi de beden ve zihin arasındaki enerji dengisinin bozulduğunu, bilişsel kaynakların tükenmesini ve günlük işlevselliğin düş...
Sonbahar depresyonu, genellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan ve mevsim değişimiyle ilişkili bir duygu durum bozukluğudur. Tıbbi literatürde Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD) olarak adland...
Sedanter yaşam tarzı, birden çok bireysel, toplumsal ve çevresel etkenin kesişmesiyle ortaya çıkar. Modern işlerin çoğunun masa başı hale gelmesi ve uzaktan çalışmanın yaygınlaşması insanları günün bü...
Veganlar ve vejetaryenler için beslenme, vücut ihtiyaçlarını bitkisel kaynaklarla eksiksiz karşılama zorunluluğu nedeniyle hayati öneme sahiptir. Dengeli ve çeşitlendirilmiş bir beslenme, yeterli prot...
Psişik intihar, kişinin yaşamdan, kendisinden veya benlik duygusundan giderek ve çoğunlukla içsel bir geri çekilme biçiminde vazgeçmesi halinde ortaya çıkan ruhsal bir olgudur. Bu durumda kişi yalnızc...
Şehir hayatı, sağlık üzerinde olumlu olumsuz bazı etkiler yaratır. Yoğun trafik ve sanayi kaynaklı hava ve gürültü kirliliği solunum, kardiyovasküler hastalıklar ve uyku bozuklukları riskini artırırke...
Estetik müdahalelerin yaygınlaşmasının arkasında birden fazla etken var. Sosyal medya ve görsel kültür yüzeysel kusursuzluğu öne çıkararak ideal güzellik normlarını normalleştirirken, daha güvenli, kı...
Melatonin, beyindeki epifiz bezinden salgılanan ve vücudun sirkadiyen ritmini yani uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen doğal bir hormondur. Karanlıkta seviyeleri artar ve vücuda uyku zamanının geldiği...
Son yıllarda ketojenik, Akdeniz ve aralıklı oruç diyetlerinin popülerleşmesinin ardında hem hızlı ve gözle görülür kilo kaybı vaatleri, hem de metabolik ve kardiyovasküler sağlığa dair artan bilimsel ...
Holistik kelimesi, İngilizce “holistic” sözcüğünden Türkçeye geçmiş olup genel anlamıyla bütünsellik demektir ve özellikle doğal dengeleri gözeten bir yaşam ve tedavi tarzını ifade eder. B...
